AVENIR BELLAC BERNEUIL St JUNIEN LES COMBES : site officiel du club de foot de BELLAC - footeo

Les Courbatures

  • Qu'est ce qu'une Courbature


Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.


  • Comment soigner une courbature ?


Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

Richard Lannaud a pronostiqué CONCOURS DE PRONOSTICS 2017-2018 environ 12 heures
3-5
BESSINES-MORTER US / GJ FUN-U13(1)/phase 2 environ 17 heures
BESSINES-MORTER US / GJ FUN-U13(1)/phase 2 : résumé du match environ 17 heures
3-5
U.S. BESSINES-MORTER / GJ FUN-U13(1)/phase 1 1 jour
U.S. BESSINES-MORTER / GJ FUN-U13(1)/phase 1 : résumé du match 1 jour
michael baron a pronostiqué CONCOURS DE PRONOSTICS 2017-2018 1 jour
Réunion Comité directeur 1 jour
COUPE DU MONDE 2018 et 8 autres : nouvelles journées 1 jour
REPAS DE FIN DE SAISON 3 jours
Qui monte, qui descend en Haute-Vienne ? 4 jours
3-7
GJ FUN-U14F-U17F/phase 2 / ANGOULEME MJC ARAGON 5 jours
GJ FUN-U14F-U17F/phase 2 / ANGOULEME MJC ARAGON : résumé du match 5 jours
Bréves de l'ABBSJLC 7 jours
0-6
AZAT LE RIS / ABBSJLC(3) 7 jours
AZAT LE RIS / ABBSJLC(3) et 2 autres : résumés des matchs 7 jours
La journée 25 se termine dans

La journée 25 est terminée

CONCOURS DE PRONOSTIC 2017-2018

Aperçu des matchs à pronostiquer

Aixe Sur Vienne As 3
ISLE J.A 3
Nantiat Us
AMBAZAC AS
Nexon As
ALOUETTE FOY.C. RIV.

Derniers inscrits au concours

Julien Magniez
Inscrit depuis le 05/10/17
Thomas LESTAGE
Inscrit depuis le 15/09/17
jérome prevost
Inscrit depuis le 15/09/17
mai
18:00
Club House BELLAC
juin
19:00
Stade Marcel Desborsdes
juin
19:00
Cantine de Berneuil