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Les Courbatures

  • Qu'est ce qu'une Courbature


Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.


  • Comment soigner une courbature ?


Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

Aucun événement

Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 VERNEUIL VIEN 29 15 9 2 4 0 40 24 0 16
2 AIXE SUR VIENNE AS 29 17 9 2 6 0 41 26 0 15
3 LIMOGES LAFARGE JS 28 16 8 4 4 0 39 25 0 14
4 AMBAZAC AS 26 16 8 2 6 0 21 26 0 -5
5 ST JUNIEN AS 24 16 7 3 6 0 23 23 0 0
6 COMPREIGNAC USA 23 15 6 5 4 0 20 21 0 -1
7 OCCITANE FC 22 13 6 4 3 0 26 14 0 12
8 VIGENAL F.C. LIMOGES 22 16 6 4 6 0 28 29 0 -1
9 ABBSJLC 16 14 5 1 8 0 20 30 0 -10
10 EYMOUTIERS 16 15 5 2 8 0 22 33 1 -11
11 ST BRICE S/VIEN FC 13 16 3 4 9 0 19 28 0 -9
12 ISLE JA 13 17 4 1 12 0 21 41 0 -20